Archiv der Kategorie: Workshop

Fatigue – Erschöpfungssyndrom nach Krebs

Lust aber keine Kraft

Was ist die krebsbedingte Fatigue? Wodurch unterscheidet sie sich von der Depression? Und welche Bewältigungsstrategien haben sich bewährt? Mit diesen Fragen haben wir uns am 19. September 2017 in unserer Selbsthilfe befasst. von Susannah

Die Beeinträchtigungen und Herausforderungen einer krebsbedingten Fatigue zu kommunizieren – ob im Freundeskreis, am Arbeitsplatz oder sogar beim Arztbesuch – fällt schwer. Man hat ja den Krebs überstanden und sieht wieder gesund aus. Und doch ist man chronisch erschöpft und ausgelaugt, muss Termine absagen und leidet unter der verminderten Leistungsfähigkeit. „Ja, ich bin auch müde,“ kommt oft die Reaktion. Oder „geh einfach mal etwas früher ins Bett!“

So einfach zu lösen ist die Fatigue allerdings nicht: Oliver Özöncel, Psychoonkologe bei der Berliner Krebsgesellschaft, erklärt, die Fatigue sei dadurch gekennzeichnet, dass die Erschöpfung nicht im Verhältnis zur Anstrengung stehe und daher nicht durch Schlaf oder Erholung auszugleichen ist.

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Kommunikation zwischen Ärztinnen und Patienten – Workshop in Berlin

Gut verstanden und versorgt

Die Diagnosemitteilung: „Sie haben Krebs.“ ist sowohl für den Arzt als auch die Patientin eine der schwierigsten Situationen überhaupt. Wir können uns vermutlich alle noch daran erinnern und wissen genau, was gut und was schief gelaufen ist.

Wie gut wir mit unseren Ärzten reden können, beeinflusst den Verlauf der gesamten Therapie: Empfinden wir die Therapie als unseren Verbündeten oder als einen Feind? Wie offen und ehrlich können wir mit unseren Ärztinnen über unsere Sorgen und Ängste sprechen? Fühlen wir uns verstanden? Beziehen sie uns in die Therapie und Nachsorge mit ein? Spüren wir Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden?

Wie uns Ärzte in dieser schweren Zeit begegnen, ob sie uns – nach unserem Empfinden – als Person oder als Fall wahrnehmen, kann uns stärken, oder uns viel Kraft kosten.

Am 22. Juni 2017 tauschen wir uns in einem Workshop über unsere Erfahrungen aus. Wir wollen herausfinden, wie wir uns selbst stärken und den Kontakt zu den Ärztinnen für uns heilsam gestalten können. Mehr Info hier.

Arbeiten nach Krebs – Workshop-Reihe startet am 16.3.2017

Berufliche Reorientierung nach Krebs

Den Wiedereinstieg ins Arbeitsleben empfinden wir Krebsüberlebenden als sehr herausfordernd: Wir müssen den Schock der Diagnose und die Folgen der Therapie verarbeiten, unsere neuen Grenzen der Belastbarkeit erkennen und uns gleichzeitig wieder in Alltag und Berufsleben zu Recht finden. Dabei beschäftigen uns viele Fragen:

  1. Wo stehe ich jetzt? Wo will ich hin?
  2. Wo finde ich umfassende Informationen zum Thema Wiedereinstieg in den Beruf?
  3. Wie belastbar bin ich?
  4. Wie kommuniziere ich meine eingeschränkte Belastbarkeit?
  5. Wie bewerbe ich mich mit eingeschränkter Belastbarkeit?

Am 16. März 2017 beginnt die achtwöchige Workshop-Reihe „Zurück ins Arbeitsleben nach Krebs“ (ZinsA), die wir bereits zum sechsten Mal in Berlin durchführen. Gemeinsam mit Expertinnen der Bildungseinrichtung KOBRA versuchen wir, einen Weg zu finden, wie es nach oder mit Krebs beruflich weiter gehen kann. Auch außerhalb der Workshop-Reihe bieten wir, im Rahmen der Treffen unserer Selbsthilfegruppe, Raum für persönlichen Austausch und Weiterentwicklung im beruflichen Alltag. Und neben den Workshops bieten die KOBRA Referentinnen Beratung im persönlichen Gespräch.

Jeder Workshop-Termin ist einzeln buchbar. Wir empfehlen Euch aber, möglichst an allen Workshops teilzunehmen. Nicht nur die inhaltliche Auseinandersetzung mit den einzelnen Themen, sondern auch der Austausch mit anderen Betroffen ist sehr hilfreich.

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Partnerschaft und Sex nach Krebs

Wie finden wir wieder zueinander?

Partnerschaft und Sex sollten zum Leben gehören wie Essen und Bewegung. Nach Krebs ernähren und bewegen wir uns oft anders als vorher. Auch die Partnerschaft und der Sex verändern sich häufig; u.a. wegen:

  • emotionaler Erschütterung
  • körperlichen Veränderungen
  • Erschöpfung und Lustlosigkeit
  • unerfülltem Kinderwunsch
  • geringerem SelbstwertgefühlSiang Be Paar & Sexualtherapeut

Am 26. November 2016 diskutierten wir im Rahmen unserer Selbsthilfe mit dem Paar- & Sexualtherapeuten Siang Be über mögliche Wege, wie wir körperlich & emotional wieder zueinander finden können.

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Arbeiten nach Krebs – Workshop-Reihe klärt auf

„Zurück ins Arbeitsleben nach Krebs“ –
gemeinsame Workshop-Reihe mit KOBRA

Den Wiedereinstieg ins Arbeitsleben empfinden viele von uns als sehr herausfordernd. Wir müssen unsere Erkrankung verarbeiten und stellen uns oft folgende Fragen:

  1. Wo stehe ich jetzt? Wo will ich hin?
  2. Wo finde ich umfassende Informationen?
  3. Wie belastbar bin ich?
  4. Wie kommuniziere ich meine eingeschränkte Belastbarkeit?
  5. Wie bewerbe ich mich mit eingeschränkter Belastbarkeit?

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