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You’ll never walk alone!

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Wie helfen Walking und Achtsamkeit nach Brustkrebs?

An der Charité Berlin wird zurzeit eine Studie zur Wirksamkeit von Walking und Achtsamkeitsübungen nach der Brustkrebstherapie durchgeführt.  Studienteilnehmerinnen erhalten nach dem Zufallsprinzip eine kostenlose Teilnahme entweder an einem wöchentlichen Walking Training von etwa 90 Minuten oder einem kombinierten Training von Walking und Achtsamkeitsübungen. Welche Erkenntnisse versprechen sich die Wissenschaftler*innen? Und was haben Brustkrebspatientinnen von einer Teilnahme? Wir sprachen mit der Studienkoordinatorin, Frau Dr. med. Miram Ortiz.

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Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung

Achtsamkeit und Meditation zur Entspannung, Stressreduktion und Aktivierung des Immunsystems

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining, welches aus aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen besteht. Ziel des Programmes ist, mit Krankheiten – wie Krebs – besser umzugehen und reduziert Stress, Angst und Depression. Weiterlesen