Das große Buch der Selbstheilung

Achtsamkeit und Meditation zur Entspannung, Stressreduktion und Aktivierung des Immunsystems

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining, welches aus aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen besteht. Ziel des Programmes ist, mit Krankheiten – wie Krebs – besser umzugehen und reduziert Stress, Angst und Depression. Weiterlesen →