Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden
Allzu oft „funktionieren“ wir und bemerken gar nicht, wie wir den Tag im Autopilot-Modus durchlaufen. Dabei ist es so wichtig, aus dem Hamsterrad auszusteigen, innezuhalten und wieder wahrzunehmen, was in unserem Inneren so los ist.
Gemeinsam mit unserer ganzheitlichen Gesundheitsberaterin (IHK) in Ausbildung, Heike, wollen wir erkunden: Was ist Achtsamkeit? Wozu dient die Achtsamkeit? Wie kann ich einen achtsamen Umgang erlernen?
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